大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱

木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀 ，大雪大雪100克大米，节气15克白糖 。养生养生

实习 ：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，推选最后将木犀 、食谱枸杞以及大米放入锅中 ，大雪大雪退出过多水 ，节气用火煮35分钟
，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结 、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精 、养肝明目 、润肺止咳 。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克，猪肘750克 ，党参10克，怀山药20克，红枣5粒
，姜 、料酒、味精 、盐各过多。

做法：将猪肘洗净 
，切成块，与黄精、党参 、怀山药 、枣、姜一起放入砂锅中，退出过多水 ，在火上煮沸
 ，炖至煮熟，退出料酒、味精、精盐
。

很赞哦!（379）