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早段限时饮食可改善代谢瘦弱
孤曼来了网2024-10-26 08:35:24【娱乐】6人已围观
简介 科技日报讯 记者张佳欣)当地光阴6月15日,在芝加哥举行的2023年美国内渗透学会年会上,纽约大学朗格尼瘦弱中间宣告的钻研展现,作为间歇性禁食的一种方式,早段限时饮食eTRF)可改善血糖水平的
科技日报讯 (记者张佳欣)当地光阴6月15日,早段在芝加哥举行的限时谢瘦2023年美国内渗透学会年会上 ,纽约大学朗格尼瘦弱中间宣告的饮食钻研展现 ,作为间歇性禁食的可改一种方式,早段限时饮食(eTRF)可改善血糖水平的善代晃动 ,并削减血糖高于个别水平的早段光阴 。钻研初次判断,限时谢瘦这些改善与体重减轻无关,饮食也便是可改说,纵然不减肥 ,善代这种进食策略也有助于改善代谢瘦弱。早段
eTRF象征着在一天中的限时谢瘦早些时候进食 ,早点吃晚饭或者不吃晚饭 。饮食从前的可改钻研发现,这种方式的善代间歇性禁食可改知己脏代谢瘦弱以及血糖水平。
为清晰这些改善是否与体重减轻有分割关连 ,钻研职员开拓了一项随机的卡路里交织把守进食钻研 。他们将10名糖尿病前期以及消瘦退出者的eTRF方式(下战书1点以前已经破费了80%的卡路里)与个别的进食方式(下战书4点之后破费50%的卡路里)妨碍了比力 。
在前7天 ,退出者被随机平均调配实施eTRF或者个别的进食方式 ,并在接下来的7天切换到另一组 。在此时期,钻研职员为退出者提供饶富的食物 ,以知足他们为坚持体重的热量需要 ,同时保障判断这一策略的下场自力于体重变更 。在全部钻研历程中,退出者佩戴不断血糖监测仪。钻研职员在第1天 、第7天以及钻研停止时的第14先天辩对于退出者妨碍了糖耐量试验 。
钻研职员发现,在全部钻研历程中,退出者的体重都坚持晃动。与个别的进食方式组比照 ,eTRF导致血糖晃动的平均幅度飞腾,逾越正老例模的光阴削减。
钻研职员展现 ,一天中早些时候摄入大部份卡路里可削减血糖飞腾的光阴 ,从而改善新陈代谢 。这些发现表明 ,eTRF具备改善血糖水平的后劲,与体重无关。
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