夏日养生该吃哪些食物？推选红色食物夏日最滋补

每一种食物都有自己的夏日夏日特色
，就像银耳、养生萝卜、该吃豆腐等罕有的食物食物红色食物同样，有良多咱们不知道的推选特色 。惟独你把握了食物的红色特后无的放矢，最罕有的最滋食物实际上是最佳的补品……

银耳

银耳有"菌中之冠"美誉 。它不光是夏日夏日一种很好的营养补品
 ，也是养生一种强盛的补品。银耳能滋阴润肺 ，该吃但同时粘性大
，食物食物使人体痰液不易咳出 。推选假如只是红色无痰咳嗽，银耳润肺下场做作好，最滋假如有痰，夏日夏日不适宜运用银耳
。此外，将银耳以及香蕉百合煮成汤，具备滋润阴润肺 、美容 、排便的熏染。

萝卜

民间有"十月萝卜赛人参"，"夏日吃萝卜，炎天吃姜，不需要医生开处方"说法 。萝卜中维生素。A、C生吃具备清热生津、凉血止血 、去世气的成果；熟食能益脾胃，消食下气。萝卜配大豆牛肉，有利气补血、强筋骨的成果，适宜更年期女性食用 。

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